進入冬季，干燥的天氣易導致皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，毛發(fā)容易變脆、干枯、斷裂，那要如何防止這種情況的發(fā)生呢?
經常按摩頭皮
頭皮上有很多經絡、穴位和神經末梢，按摩頭皮能刺激頭皮，使頭皮上的毛細血管擴張、血液循環(huán)加快，使毛囊所需的營養(yǎng)物質增加，這樣有利于頭發(fā)的生長，并能防止頭發(fā)脫落。
正確的洗頭方法
洗頭的間隔時間要因人而異，中性或干性的頭發(fā)，頭皮偏干，發(fā)質也就偏干，所以洗頭頻率可以比油性頭發(fā)少一些。
而且在洗頭時不能用指甲抓頭皮，不然很容易抓傷頭皮，引起毛囊發(fā)炎，用指腹才是正確的。同時要改掉早上起床洗頭、睡前洗頭的壞習慣。
調整飲食習慣
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類。
富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長。
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為頭發(fā)補充營養(yǎng)
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