GSD：4種有利于產后恢復的食譜，寶媽們必定要多吃！產后媽咪們的飲食不過十分關鍵，尤其是剖腹產。飲食營養(yǎng)是產婦康復的一個重要方面，術后產婦要擔負喂養(yǎng)嬰兒的重擔，更應留意飲食。到底有哪些食物有助于傷口恢復?哪些食物是不利于產后傷口愈合的呢?下面請聽聽GSD光電皮膚管理中心的專家怎樣說。
下面是由葆蓓媽咪為大家整理的四大產后傷口恢復食譜。
一、生化湯
物料： 當歸8錢、川芎6錢、桃仁(去蕊)5分、干姜5分、炙甘草5分、米酒適量。
做法：
1、米酒水參與藥材，慢火加蓋煮1小時左右，約剩200毫升時，將藥酒倒出備用。
2、第二次再參與米酒水350毫升，和做法1煮法雷同，約剩100毫升。
3、將做法1和做法2的藥酒加在一起拌勻即可。
功效: 生化湯是產後最好的補身良方，可活血養(yǎng)虛、祛惡露、協(xié)助子宮收縮。據(jù)古書記錄，作用為養(yǎng)血活血，產婦產后補血及去除惡露，生下寶寶后，即要喝生化湯，不管是剖腹產或是自然生產，在寶寶出生后的第一周內，每天都要飲用生化湯，一天分六次喝，順產喝7天，剖腹產及要喝 14 天。有助于子宮內污血排出體外，和避免血磞，恢復子宮性能極有協(xié)助。
二、糯米雞湯
物料：雞腿2只、糯米半杯、米酒1杯、當歸10克、黃耆10克、枸杞10克、紅棗15粒、黑棗15粒。
做法：
1.雞腿肉切塊，用滾水氽燙，備用。
2.將所有中藥材用水稍微洗一下。
3.糯米洗凈加一鍋水熬成糯米粥。
4.將熬好的糯米粥過濾，取其米湯。
5.將雞腿塊放入米湯中，再參加藥材及米酒以小火燉煮1小時即可。
功效：雞腿肉質厚實，含有大量的蛋白質，有助于組織重生及細胞成長，可補充產婦生產后所需的營養(yǎng)，加速體力恢復。并且雞肉低脂肪、低膽固醇、低熱量，最適合想要重現(xiàn)窈窕曲線的產后婦女食用。
三、麻油雞
物料：雞大腿3只，老姜10片，麻油4大匙，米酒2杯，熱水1杯。
做法：
1.將雞腿切塊，先用半鍋滾水汆燙去血水，撈出備用。
2.炒鍋加熱麻油4大匙，放入姜片，小火煸炒至脫水焦黃，放入雞塊拌炒。
3.倒入米酒與熱水，中火煮約10分鐘，熄火，盛出即可供食。
功效：麻油雞為臺灣月子餐的經(jīng)典菜色，最利于產后滋補，對產后體弱乏力、脾胃虛弱、氣血不足、乳汁缺乏都有很好的食療作用，但是必需在產后第三周開始食用，才能更好施展滋補效果。
四、豬蹄花生湯
物料：豬腳300克、花生50克、鹽、酒。
做法：
1.豬蹄洗凈氽燙去血水。
2.起水鍋參加豬蹄塊、花生、鹽、酒。
3.大火煮沸后，轉小火燉煮約3小時即可。
功效：豬蹄花生湯含有豐富的膠質，可維持皮膚彈性，并有助于產后婦女分泌乳汁。哺喂母乳對媽媽來說，更能促成子宮收縮，減少產后出血，消耗熱量，協(xié)助身材恢復，同時降低乳癌、子宮頸癌與卵巢癌的發(fā)生率。而母乳中含多種抗體，可增加寶寶的免疫與抵抗力，正所謂一舉數(shù)得益處多。
合適傷口愈合的食物
1、鋅:缺鋅會使纖維細胞性能下降。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中。
2、脂肪:脂類的缺乏會導致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具備抗炎作用，對傷口愈合有必定好處。
3、葡萄糖:糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
4、蛋白質:飲食中增加蛋白質能促成傷口愈合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
5、維生素A:能夠促成傷口愈合。它主要存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。
6、維生素C:可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜、水果中，大棗.
剖腹產不能吃的食物：
1、忌食寒涼生冷食物
2、忌食辛辣刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃性能，對嬰兒也不利
3、忌食酸澀收斂食品如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出
4、忌食冷飲：如雪糕、冰琪琳、冰冷飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響
5、忌食過硬、不易消化的食物，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產婦消化、吸收，往往還會導致消化不良
6、忌食營養(yǎng)過于豐富的大補食物，好比人參，鹿茸等。
想要做好產后恢復，除了飲食上要留意外，適當運動也是不可缺少的手段，同時，科學的手段也是產后恢復的助力劑。
“葆蓓媽咪產后恢復項目”引入國際前沿醫(yī)學美容全新方針，融合最新聲光電高科技術針對性為產后媽媽在特殊體能、體質、體形、皮膚、內分泌、心理等方面發(fā)生變革而設置的人性化內調外治、從部分到整體的美容美體制統(tǒng)工程，為醫(yī)療與美容界搭建了科學之橋，讓越來越多產后媽媽醫(yī)治的同時享用到貼心的100項經(jīng)典美容美體恢復項目，讓產后女性恢復昔日自信。
它針對產后1個月-3月，產后3個月到半年、產后1年差異階段的人群設置了差異的醫(yī)治方案，區(qū)別設置了面部美膚、身體美膚、形體管理、健康管理四大局部多項經(jīng)典美容美體項目，包括了從內在的調理到外在的形體雕塑，從面部的皮膚問題到身體部分的肥胖及妊娠紋，以全方位的醫(yī)治形式針對女性在經(jīng)歷懷胎和產子后，身體機能受內分泌等要素影響所產生的身材變形、妊娠紋、妊娠斑，剖腹產后疤痕增生、哺乳期乳房松弛變形以及各類皮膚敏感等讓形象大打折扣的問題。
面部美膚主要是調節(jié)產后婦女易呈現(xiàn)的面部皮膚松弛、斑增多、顏色加深、膚色不好，呈現(xiàn)眼袋、雙下巴等面部肌膚問題。刺激膠原纖維和彈力纖維的產生，提高、緊致面部肌膚，收縮毛孔，改善面部晦暗、斑點等現(xiàn)象，使肌膚柔嫩細致，光滑有彈性。
身體美膚主要包括妊娠紋修復、肩背部消腫緊膚、腰腹部消腫緊膚、腿部消腫緊膚、美乳健胸五大項目，改善女性懷孕所造成的身體皮膚松弛、乳房下垂、妊娠紋等問題。
形體管理主要針對產后腰腹圍增大、胸部下垂、臀部變大變肥、肩、手臂、腿變粗，腹部呈現(xiàn)妊娠紋等;采納光磁旋轉技術、持續(xù)光、微電磁場、機械壓力等多項世界尖端科技，軟化脂肪、碎脂、燃脂、溶脂、排水、收緊、部分形體雕塑有效改善生育性肥胖。
健康管理專注于針對產后憂郁、性冷淡的問題，主要采納刮痧、淋巴引流、軟光子、卵巢保養(yǎng)、子宮修復以及沙龍會員交流等形式舒緩產后身心的壓力和倦怠。注：配合儀器專用產品和家居護理產品，對媽媽修復問題更有效。
葆蓓媽咪產后恢復加盟依靠GSD國際美業(yè)集團自主研發(fā)、生產的高科技美容儀器和純天然植物系列、復合生物因子系列護膚品，為顧客提出供最佳的美容服務產品，最優(yōu)化的本錢配置，最完善的售后服務。匯集了優(yōu)秀的業(yè)內人才，從技術到管理。以市場的需求一直開發(fā)出新的產品、技術，一直提高運營水平。多年來服務超過4000家美容機構，積累了豐富的市場經(jīng)驗，保障絕對的市場競爭優(yōu)勢。
技術優(yōu)勢：
(1)國際搶先技術：薈萃高科技，在光、電、聲行業(yè)具備國際前沿性高科技技術，效果顯著;
(2)全方位產后塑造：心靈撫慰引導、內部調理、面部、身體全面醫(yī)治為一體;
(3)完善的個性化服務體制：征詢——診斷——面部測試/體脂測試——設置個性化醫(yī)治方案;
(4)專業(yè)性：由數(shù)年經(jīng)驗的專業(yè)產后恢復征詢師全程督導，隨時關注醫(yī)治效果，及時調整醫(yī)治方案;
(5)產后醫(yī)治不同化：針對產后1`3個月、產后3個月`一年以上、小產后等人群采納個性化醫(yī)治方案;
(6)恢復高效：加快產后恢復周期，完滿恢復優(yōu)美線條。
葆蓓媽咪產后修復項目作為GSD光電皮膚管理中心加盟主推的光電項目之一，自面世以來就深受廣大經(jīng)銷商的認同和追捧，招來了不少創(chuàng)業(yè)者的眼光，隨著中國二胎開放政策的推行，其咨詢量和關注度更是與日劇加。
加盟咨詢電話：4000-1688-49
