艾灸，是最好的排寒氣的辦法
艾灸升陽排寒氣
《扁鵲心書》云：“保命之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三”。灼艾便是艾灸。艾灸是中醫(yī)學里養(yǎng)生延壽的一種簡便易行而又切實有效的措施。其升陽補陽的作用是無奈代替的。
太陽為天之陽，艾為地之陽。艾之火是純陽之火，具備走三陰通十二經(jīng)之功，持續(xù)燃燒，可使艾火的純陽溫熱之氣由肌表透達，又因和臟腑相互聯(lián)系，能使陽氣通達。
艾灸養(yǎng)氣血，增加排寒動力
艾灸是氣血運轉(zhuǎn)的發(fā)動機，氣血運轉(zhuǎn)的好，能滋潤五臟，趕走體內(nèi)濕寒。中醫(yī)以為，陰陽和諧，氣血健旺，經(jīng)絡順暢，百病不生。又言，“氣為血之帥，血為氣之母”。氣，是人體的動力，血則是這個動力的源泉，它們共同推進著身體內(nèi)的能量轉(zhuǎn)化和新陳代謝。
別迷信秋凍，尤其是你的腳
春捂秋凍的真正含意是讓你秋天變冷時，衣服要要漸漸加，你可以從短袖到長袖襯衫再到薄開衫，薄外套。。。。而不是冷也不加衣，還覺得本人是冷風中最靚的仔。
有意識地漸漸加衣服，稍微凍一凍，正好可以協(xié)助毛孔的收縮也有助于「秋收」。
「秋凍」絕對不能凍腳。寒氣更會從腳而起，再加上人的腳離心臟最遠，血液供應也起碼，腳的先天保暖配置就不足。
所以寒露之后，給你的腳穿套上襪子吧。尤其每年這個時候容易感冒，有呼吸道感染性疾病的童鞋。如今可以開始晚上睡前熱水泡泡腳了，這一招不只能幫你更好入睡，還能大大減少你呼吸道疾病發(fā)病。
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